滑雪體適能訓練與一般強身健體的體適能訓練是有極大差異的.一般強身健體的體適能的基本座標是靜止大地.訓練時所對應的施力座標是靜止的.
一般運動的活動座標是靜止的.所受的外力為固定的重力.活動時容易達成預期的平衡操作.滑雪時, 活動座標是變動的.所受的外力為重力與變化的離心力.平衡與有效的施力是動態的操作.
滑雪移動時是非常迅速的, 一個動作, 膝蓋的, 髖關節的....是張.是縮.是轉...對位的位置..重複不斷的活動才能烙印在小腦裡...
滑雪移動身軀的各個部位活動是非常細緻. 一個動作所連動的關節部位, 姿態的變換與重心的轉換對應須重複不斷的活動才能烙印在小腦裡...